出張先にあるスポーツジムに登録。
トレーナーさんと面談して、姿勢や基礎体力を診断してもらってメニューを決めてもらいました。
目的、目標を決める、いいですねぇー!
ゴルフのための、体幹(これはどのスポーツにも大事)と腰周りの締め!
ジムといえば、汗かいて長時間ハードに動くイメージが強かったけど、
目的に合わせて、必要な部位だけ鍛えていくのが意外でした。
しかも、何気にキツイ・・っ(><;)
プルプル震えてたら「それがインナーマッスルを使っている証拠ですよ」と先生。
1時間半、良い運動になりました。
カルテも作ってもらって、今後継続的にやっていきたいと思います。
出張先だけど(笑)
by nao