2010年 04月 23日
Training
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出張先にあるスポーツジムに登録。
トレーナーさんと面談して、姿勢や基礎体力を診断してもらってメニューを決めてもらいました。

目的、目標を決める、いいですねぇー!
ゴルフのための、体幹(これはどのスポーツにも大事)と腰周りの締め!

ジムといえば、汗かいて長時間ハードに動くイメージが強かったけど、
目的に合わせて、必要な部位だけ鍛えていくのが意外でした。

しかも、何気にキツイ・・っ(><;)
プルプル震えてたら「それがインナーマッスルを使っている証拠ですよ」と先生。
1時間半、良い運動になりました。

カルテも作ってもらって、今後継続的にやっていきたいと思います。
出張先だけど(笑)

by nao
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by ippo2010 | 2010-04-23 10:59 | ■楽しむこと | Comments(0)


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