2012年 11月 08日
皇居ジョグ「10km」
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はじめて皇居ジョグしてきました。
多くのランナーに混ざり、恐る恐る1週+周辺で10km。
10kmを4:37min/kmで走ることができました。

前回京都での50分切りに続いて、ベストタイム46:20min/10km。
NBR(寝不足ラン)恐るべし。

シャワーを浴びて、本社へ。
1時間半会議したら埼玉へ向います〜。
by nao
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by ippo2010 | 2012-11-08 07:31 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)


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