2012年 11月 25日
トライア風呂ン「50km+13km」
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バイク、ラン、そして温泉の3種目「トライア風呂ン」。
土曜日は50kmバイクと13kmラン、そして湯本の「花紋」となりました。

10時出発で14時半までかかりました(笑)
自転車で2時間20分(休憩込み)。ジョグで1時間半。

ランは膝が痛くて、前半スローにしていたんだけど、
小田原から湯本まではペースをあげてみたら、
その方が楽になりました。

次回は自転車は2時間。ランは1時間で3時間いけますね。
同じルートでトレーニングしてみると面白いかも。
もちろん、お風呂もセットで(笑)

洋仁兄、ありがとうございました!
by nao
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by ippo2010 | 2012-11-25 07:31 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)


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