2013年 07月 12日
浦和 朝ジョグ 「10km」
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夜はしっかり寝て、朝も水分よし!
5時半過ぎから10km走ってきました。

熱中症にはだいぶ気をつけていたんだけど、7km地点から
右手先にしびれを感じて、無理せず途中で冷やしたり、水分補給を
しての完走になりました。

暑い夏、無理せず気をつけたいと思います。
ご安全に!^^

by nao
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by ippo2010 | 2013-07-12 12:03 | ●ジョギング・トレーニング


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