2013年 07月 21日
2,300mスイム&5.5kmラン
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スイム&ランの組み合わせ練習をしました。
泳ぎ終わって着替えてすぐにラン!

スイム:Free500×3本、800×1本@1時間
ラ ン:5.56km@Av.4:37min/km

スイムも練習はじめた頃は200mでもヒーヒー言っていたのに、
3回目になるとカラダも慣れてきたようで、楽に泳げるようになりました。

50mのプールで練習したいなぁ!25mは忙しすぎる(笑)
by nao
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by ippo2010 | 2013-07-21 18:03 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)


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