2013年 08月 16日
小田原ナイトラン「3.0km」
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風呂前にササーッと3kmだけ走ってきました。

風呂前に3kmジョグ。
今回はトライアスロンをイメージして裸足でシューズ履いて走ってみたけど、
全然違和感ないですね。

3分/km台で走りたいんだけど、実際スピードでないなぁ(><)

池ちゃんが教えてくれたように、100mダッシュを取り入れてみようかな。
by nao
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by ippo2010 | 2013-08-16 22:32 | ●ジョギング・トレーニング


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