2013年 11月 12日
131027−1106欧米出張中トレーニング 合計47K
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秋の欧米出張第1弾におけるトレーニング結果です。
ジョギングで45K、スイムで2K、計47Kとなりました。

今回は前回に比べて上手に睡眠も取れて、スキマ時間に運動もできました。
オランダでははじめて市民プールも利用できたし、利用方法も苦労しながら覚えました(笑)

考え事もできるし、アタマのリセットにも使えるから、仕事の武器としても
運動は利用できますね。

次回は11月末からの欧州出張。
ますます寒くなるけれど、上手に運動できたらいいなぁ。
by nao
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by ippo2010 | 2013-11-12 06:41 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)


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