2013年 11月 19日
足柄BIKEトレーニング「32K」
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LSDトレーニングの翌日、疲れた足の筋肉をほぐすつもりでBIKEトレーニング。
今日は負荷をかけ過ぎないように平坦なルートを選択しました。

寒くなってきたので、先日出張先で購入したウェアとブーツカバーを着用。
効果テキメンで、足の指が痛くなる程冷たかったのがウソのようです。

◯距離:32.64Km
◯平均速度:27km/hr
◯高度(上昇/下降):229/221m
◯心拍(平均/最高):131/161bpm

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憧れの長田師匠のお下がりのバイク、これからも大事に乗りたいと思います!
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by ippo2010 | 2013-11-19 06:16 | ●ジョギング・トレーニング


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