2013年 12月 15日
富水関本ラン 11K+3K
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午前中は家族チャリ、僕ランで足柄平野をグルリンコ。
トータル14K。UNIQLOまで2K。そこから関本往復で11K。
良い運動になりました!

*アップ2K:4:14min/km
*メイン11K:タイム49:38/平均ペース:4:27min/km
*クールダウン1K

楽しかったけど、連れ回した家族からは不評でした(TT)
by nao
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by ippo2010 | 2013-12-15 20:45 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)


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