カテゴリ:●ジョギング・トレーニング( 147 )

2015年 01月 31日
初のフルマラソン挑戦 3:55:33
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出張先のドイツはデュッセルドルフで、人生初のフルマラソンチャレンジ!
5:00min/kmで3時間30分を目指したんだけど、30km超えてから恐ろしいほどブレーキがかかって、
最後は「オッコトヌシ様」状態でゴール。

大会ではなかったため、水分等の補給がとれなくて、しんどかったです。
この惨敗を糧にして成長できますように…。

一緒に走ってくださった長谷川さん、本当にありがとうございました。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-31 17:33 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2015年 01月 25日
箱根5区!
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小田原の自宅から箱根小涌園まで21.1km登坂ラン完走!
目標の平均ペース5:30min/kmは成功、なかなか脚をヤラレますね(笑)

Distance 21.49 kilometers
Time 1:55:19
Av.pace 5:21mins/km

箱根駅伝のランナーたちのペースがどれだけスゴいか
思い知るのもおこがましいですが、再認識。。。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-25 17:35 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2015年 01月 20日
京都ナイトハーフマラソン(自己ベスト)
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わーい!ハーフマラソン自己ベスト出ました(笑)
懇親会2次会後の23時スタートなのに、、なんのこっちゃ。
良かった、よかった!
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-20 23:43 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 12月 28日
箱根トレイルラン54km
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秋にやり残した箱根トレイルランを一人で実施。
まさかの思い付きで、自宅からすべて走っていくことにしました。

いきなり金時山まで1,200m登り切る往路、達成感は格別でした。
日蔭は凍結、日の当たる南斜面はぬかるんでスリッピーなコンディションで
したが、転倒もせず完走(もちろん途中歩きもあり)できました。

●コース
 自宅→地蔵堂→足柄峠→金時山→明神ヶ岳→宮城野→宮ノ下→湯本→小田原→自宅
●距離
 54km
●総上昇量
 2,094m
●時間
 7時間53分

疲れたけど、楽しかったです。
少しずつ持久力ついていることを実感。
by nao 
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by ippo2010 | 2014-12-28 23:45 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 10月 26日
夕方、小田原の海へ。
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広域農道抜けて小田原の海へ。夕方の空と波の音、気持ちいいです。
今月のバイク練習量は約120km。

練習量はなかなか増やせないから、質で工夫必要ですね。
トレーニング方法も工夫して、楽しみたいと思います。
by nao
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by ippo2010 | 2014-10-26 21:40 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 10月 25日
日本トライアスロン選手権 上田藍選手応援
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日本トライアスロン選手権!

フェアリーズOBが藍選手とお友だちということもあって、
一緒に観戦・応援しにいってきました。


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惜しくも結果は2位でしたが、年間シリーズチャンピオン決定!
アジア金メダリストのレースを応援できて幸せでした〜!

上田藍選手ブログはコチラ

by nao
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by ippo2010 | 2014-10-25 17:28 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 10月 05日
第10回銚子マリーナトライアスロン出場 51.5km
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台風18号迫る中、スイム短縮の50.5トライアスロンレース。
コンディションも大変でしたが、ウェット来たまま坂道が多い40kmを完走
するはめになった後悔と恥ずかしさの方が思い出となりました。

TIME: 2:21:45(102位/360人くらい)

銚子マリーナトライアスロン
■リザルトはコチラ
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by ippo2010 | 2014-10-05 23:06 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 09月 21日
大磯ファミリートライアスロン2014
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大磯ロングビーチで行なわれたトライアスロン終了!
距離が短いスプリントレースです。

昨年よりも1分半タイムを縮めることができましたが、
惜しくも7位で入賞は逃しました!年齢別では1位♪

http://www.ne.jp/asahi/shake/hand/14oisoresult.pdf

反省点4つの悔しいレースでしたが、家族や仲間の応援のおかげで
がんばりきることができました。ありがとうございます。

初挑戦のマリオ選手はトラガール部門優勝でチームは元気もらいました!
さすがだなぁ!カッコいい。
お疲れさまでしたー!

次は10月5日銚子トライアスロンで初のオリンピックディスタンス51.5へ挑戦。
今度はしっかりカラダを休めていこうと思います。
ふくらはぎ、治りますように??
by nao
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by ippo2010 | 2014-09-21 19:21 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 09月 09日
京都の街 LSD 30km
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仕事上がり、19時から3時間かけて京都の街をぐるりと一周
LSDトレーニングしてきました。

ペースを6min/kmに抑えて、1時間に1回給水補給しながら、
ゆっくりじっくり。

嵐山・渡月橋、仁和寺、竜安寺、金閣寺、御所、八坂神社、
清水寺を回ってきました。ぜんぶ閉まってるので、前を走り抜ける
だけですが(笑)

気持ちよかったです!
by nao
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by ippo2010 | 2014-09-09 23:08 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2014年 07月 06日
第1回大磯ビーチアクアスロン
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圭介くんのお誘いで、第1回大磯ビーチアクアスロンに参加。
TEAM HOTATE & SHIJIMIとしての初レースです。

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トライアスリート、ライフセーバーたちに混じって、おじさん頑張ってきました(笑)
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アクアスロンはもちろん、オープンウォーター競技がはじめてだったのでよい経験になりました。


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距離が短いので、持久力を発揮するチャンスはなかったけれど、海を進む感じが掴めたり、
あのサイヤ人たちに混じってもなんとかついていけたことは励みになりました。

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ビーチランもタフですね〜。
ロードを走るのと違って、リズムと言うか膝の高さと言うか、つま先で走ると言うか、
独特の走法、筋力が必要かも知れません。


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終了後はカナリンコも合流してサーフィン遊びやマカロニ市場で食事。
さらに都内での勉強会帰りの関ちゃんも合流して楽しい週末でした。
お疲れさまでした、またチャレンジしたいと思います。
次は宮古島かな〜!
by nao

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by ippo2010 | 2014-07-06 19:47 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)