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2015年 01月 31日
初のフルマラソン挑戦 3:55:33
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出張先のドイツはデュッセルドルフで、人生初のフルマラソンチャレンジ!
5:00min/kmで3時間30分を目指したんだけど、30km超えてから恐ろしいほどブレーキがかかって、
最後は「オッコトヌシ様」状態でゴール。

大会ではなかったため、水分等の補給がとれなくて、しんどかったです。
この惨敗を糧にして成長できますように…。

一緒に走ってくださった長谷川さん、本当にありがとうございました。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-31 17:33 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2015年 01月 25日
箱根5区!
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小田原の自宅から箱根小涌園まで21.1km登坂ラン完走!
目標の平均ペース5:30min/kmは成功、なかなか脚をヤラレますね(笑)

Distance 21.49 kilometers
Time 1:55:19
Av.pace 5:21mins/km

箱根駅伝のランナーたちのペースがどれだけスゴいか
思い知るのもおこがましいですが、再認識。。。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-25 17:35 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2015年 01月 24日
IPPO フェアウェルパーティー
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We spent a splendid time with the IPPO staff.
I look forward to the future when everybody plays a splendid role at each place.

環境応援団いっぽ新年会とフェアウェルパーティー!
スタッフみんなが地球のあちこちに活躍の場を広げて、また更に新しい活動の
カタチに進化していけるかも知れません。

壮さんファミリーのますますのご多幸を心よりお祈り申し上げます!
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-24 17:40 | ★IPPO活動 | Comments(0)
2015年 01月 20日
京都ナイトハーフマラソン(自己ベスト)
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わーい!ハーフマラソン自己ベスト出ました(笑)
懇親会2次会後の23時スタートなのに、、なんのこっちゃ。
良かった、よかった!
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-20 23:43 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2015年 01月 18日
新しい相棒 「Waterman」
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5年間愛用したセーラーボールペンが壊れてしまったので、
watermanボールペンへ。

長く付き合いましょう!
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-18 17:46 | ■日常 | Comments(0)
2015年 01月 17日
Snowboading with Chanyut family from Thailand.
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タイのプロジェクトリーダーとご家族が御殿場に遊びに来てくれました。
ウチの次男YUNAも一緒に、イエティでスキー&スノーボード遊びへ。

江ノ島に移動する前は、自宅にも招くことができて、家族同士で触れ合える
よい機会に恵まれました。ありがとうございました。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-17 21:48 | ●YUNA | Comments(0)
2015年 01月 11日
YuNA 12th Birthday
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happy birthday, Yuna!
末っ子のYunaも今年はいよいよ中学生!
やんちゃだけど、心の優しい君に、出逢えて本当によかったです。

Photo by Hana
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-11 23:53 | ●YUNA | Comments(0)
2015年 01月 03日
子どもたち♥︎
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みんなが大好きな甥っ子を先頭に記念写真!
20年後、30年後に懐かしく思い出を語り合えたらいいなぁ。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-03 17:08 | ■楽しむこと | Comments(0)
2015年 01月 02日
家族集まって、お正月。
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今年も母、兄ファミリーと一緒に正月に集まることができました。
こうして写真で見ると、子どもたちもスクスク育ってくれていて、
あたり前のようで、有り難いことだなぁと改めて感謝です。


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みんなが健康で、そして有意義な一年になりますように。
by nao
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by ippo2010 | 2015-01-02 17:02 | ■日常 | Comments(0)