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2016年 03月 14日
Sunset in Thailand.
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マラソン大会翌日は、タイ出張、いつものホテル到着。
会食までの時間に、20分だけプール??
筋肉痛をほぐします♨

perfect sunset!
Thailand, Sriracha.
2016.03.14


#‎sky‬ ‪#‎sunset‬ ‪#‎Thailand‬ ‪#‎sriracha
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by ippo2010 | 2016-03-14 19:00 | ●雲・空・宙 | Comments(0)
2016年 03月 13日
ハーフマラソン自己ベスト更新_小田原尊徳マラソン
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小田原尊徳マラソン(ハーフ)完走♪
目標にしていた35分を切って、1時間30分00秒〜(^^;;

冬のシーズンの努力の表れを感じるこのレース。
去年頑張ったタイムを更新するうえでプレッシャーもあって、
今年はどうかなぁ~と思ったけど、練習は裏切らないですね。

去年のPBよりも6分20秒縮めることが出来たのは、池メニューと、橋野式突っ込み作戦の
おかげです!ありがとうございます✨

これをいい弾みにして、今年のトライアスロン頑張りまーす!

by nao
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by ippo2010 | 2016-03-13 18:56 | ●ジョギング・トレーニング | Comments(0)
2016年 03月 12日
小田原に春到来、箱根は雪。
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小田原市栢山の菜の花畑。
毎年春の訪れを教えてくれるので、楽しみにしています。

この日の箱根の山は雪化粧。
一気に真冬の寒さが戻ったようです。

by nao
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by ippo2010 | 2016-03-12 18:53 | ■楽しむこと | Comments(0)
2016年 03月 09日
カナリンコBD
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平日、休みを取ってランチデート♨

ハッピーバースデーカナリンコ!
ゆっくり旅行いきたいですな~~
いつもありがとうね!

‪#‎happybirthday‬ ‪#‎triathlonlife‬
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by ippo2010 | 2016-03-09 07:59 | ■楽しむこと | Comments(0)