環境応援団いっぽ NAO'sblog 「foot prints」

朝の1時間

彦根に1時間半早く移動して、朝カフェ☕️

仕事段取りも勉強もトレーニングも、こんな些細な1時間の投資次第でだいぶ変わるもの！

こう考えると、僕たちは一生とか一年なんて単位では生きることはできなくて、今日１日、いまこの瞬間をどう歩むかが人生なんだなーと実感しながら、2050年予測の本を読む矛盾野郎です（笑）

今日も寝る前に良い一日だったと思える日になりますように！

#triathletelife #cafe #hikone #彦根 #朝カフェ

丸山茂樹ジュニアファンデーション(2016)

丸山茂樹ジュニアファンデーション
クリスマスイベント🎄

無事笑顔で終了！
ありがとうございました！

#丸山茂樹 #宮里聖志 #渡辺彩香 #環境応援団いっぽ #ジュニアファンデーション

母を連れて絶景ポイントへ（足柄峠）

母を連れて近所の絶景ポイントへ。
大喜びでした（笑）

#足柄峠 #富士山 #fujisan #sky #空 #空模様

ついに長男に腕相撲負ける！

ついに、長男に腕相撲負けたー😆
こんなに嬉しい悔しさはないね✨

先日は本人初ホームランも経験！
青春真っ只中の高校二年生に、完敗。

雨の箱根芦ノ湖往復ランニング！

箱根駅伝山登りの五区、続けて六区を走ってきました！

距離36km, 獲得標高1,078m.

実業団OBと走れる幸せ、ラスト5kmから4:15mpkまでしっかりアゲて、引っ張ってもらったんですが、スパーっと美しく走る姿に惚れ惚れ😍

箱根湯寮で♨️入って、小田原で飲んで、ウチに移動してからも夜中2時過ぎまでコタツでワイワイ語り合って良い思い出になりましたネ（笑）

栗山アニキ、女神〜るさん、オマターさん。どうもありがとうございました！

#hakone #running #箱根 #ランニング #triathletelife #tしつかりあけでてriathlon #箱根駅伝 #小涌園 #ユネッサン

初フルマラソン完走！_アクアラインマラソン

初フルマラソン完走出来ました！
腰の痛みは悪化せずに持ちこたえてくれたのは感謝❤︎

【思い出】
❶たくさんの小中学の子供たちとハイタッチ出来て元気もらえたなー！
❷スタートが混んでて走れなかったことにビックリ（笑）
❸清見台の下り坂でペース上げたら、腹筋から足先まで、全部同時に痙攣がきて、まさに撃たれたシカ。映画プラトーン状態（笑）
❹トイレに寄っちゃった（笑）
❺フローズンブルーベリー最高！

最後は気持ちよくダッシュしてゴール！
目標の目標3:45以内は58秒足らず未達😢

今後の目標にします！
応援ありがとうございました！

#ちばアクアラインマラソン2016 #アクアラインマラソン #木更津#marathon #running #triathletelife #triathlon #asics #tartherzeal

小田原 御幸の浜

仕事前に海へ行きたくなってバイク練習🚴‍♀️
朝5時半前の朝焼けです。
こんな見事な朝焼けに出会えると嬉しくなるな〜！

小田原 御幸の浜 30km
出勤前の贅沢な時間でした😉

#sunrise #朝焼け #cervelo #空 #海 #sky #sea #小田原 #御幸の浜 #triathlon #triathletelife

キャッチボール

雨の日、次男と卓球&バッティング対決。
そして、雨が上がってからのキャッチボール。
大きくなったし、ボールが速くなったなー！
いい時間でした♪
#family #yuna #triathletelife

弓ケ浜国際オープンウォータースイミング

OWS 3,000m(ウェット有)、45分38秒で総合優勝することが出来ました！(1,500mのラップタイムがそれぞれ自己ベストでした)
吹奏楽部とモトクロスレース頑張ってきた甲斐があったわん❤︎
一緒に参加したヒロヒトアニキも1,500m優勝！おめでとうございます✨
LUMINAのサリオさん！
色々ありがとうございました！
#弓ヶ浜 #openwaterswimming #伊豆 #triathlon #ironman #stradabicycles

ふらっと海で泳げる幸せ♪

湘南台高校文化祭帰りにフラッと大磯へ。
Open water swimming 1,500m in Oiso.

◆distance 1,500m
◆av.pace 1:19m-1:45mini/100m
◆jellyfish attack 10times?!

#triathletelife #openwaterswimming #oiso #triathlon #トライアスロン #ironman #2XU #aquasphere #xceed — at 大磯海水浴場.

開成町 酒匂川絶景

酒匂川沿いをポタリング。
夏景色を満喫しながらのんびり回るのは贅沢な時間でした！
途中次男の練習試合をこっそり応援。
最近声変わりして身長も伸びて、だんだん青年になっていくなー！
嬉しいような、寂しいような😊

自宅から１０分からの絶景！
自然豊かなこの街が大好きです。

#開成町 #大井町 #小田原市 #酒匂川 #summer #sky #clouds #cervelo #roadbike #triathletelife #夏景色 #夏空 #oakley

京都LE9

夕方から近所のカフェでお仕事開始！

京都単身生活での週末は寂しいけど、
上手に使って良いリズムで仕事に備えたいですね！

#triathletelife #Kyoto #café #studying #holiday #rest #refreshing

夕方ポタリング伏見稲荷大社

岡山から京都に戻り、仕事終えてからのサンセットポタリング❤︎
夕焼けビューティホー！


#東福寺 #fondriest #roadbike #Kyoto #清水寺 #京都 #伏見稲荷大社 #sunset #夕焼け #東寺

ヤビツ峠 43:37

朝一はヤビツ峠へ！
名古木交差点までアップして、一休みしてからアタック〜❤︎
昨夕の20kmランニングの疲労に負けぬよう頑張りましたが、43:37が精一杯でした(>_<)
蓑毛までがタフだな〜
前回2月にアタックした時よりも2秒短縮してました（笑）
暑くなってくると、一段としんどくて気持ち良いですねーw


#Cervero #cervelop3 #roadbike #triathlontraining #ironman703 #triathlon #ヤビツ峠 #hillclimb #トライアスロン

バレた

カナリンコは、自転車自体には興味ないと思い、
コッソリホイール購入&交換したらすぐにバレて、
中世の拷問に負けないような数々の刑に処せられた上、
強制自白させられた前田です（爆）

おかげさまで、しばらくは追い込み練習の厳しさにも笑顔で耐えられそうです（笑）

アモーレ！

夏の定番 湯河原ブリック練習（朝練）

久しぶりの地元朝練♪

湯河原吉浜往復+湯河原OWS！
❶Bike 25km
❷OWS 1,200m
❸Bike 25km
海のコンディションが良くて、最高に気持ちよかったです！
Hirohitoさん、お疲れさまでした！
ありがとうございした！

#トライアスロン #triathlon #cosmic #mavic #triathletelife #cervelo #湯河原 #openwaterswimming #roadbike #bricktraining #sky #surfing #空模様

夏の京都でトレイルラン

京都東山トレイルラン
2016.07.02 am10:00


大本山南禅寺 水路閣
ここまで12.7km。

ここからは鴨川に出て下って帰ります♨️

#京都 #kyoto #triathlon #trailrunning #triathlontraining #ironman #ironmantraining #running #トライアスロン #トレイルランニング #伏見稲荷大社 #清水寺 #蹴上 #大本山南禅寺 #南禅寺 #水路閣

通勤が旅になる、京都。

通勤が旅になる、京都。

東寺
2016.07.01 am8:25

蓮の花

#kyoto #toji #sky #clouds #京都 #空 #空模様 #花 #flower #triathlonlife #京都生活 #RICOH #GR — at 東寺（教王護国寺）.

幕張トライアスロン（スプリント25.75km)

幕張トライアスロン(スプリント)終了！
風波でスイムがなかなかタフでした！

アイアンマンの疲労から脚が攣ったりしないか心配でしたが、
エスティームスポーツマッサージの効果や、
皆さんからの応援のお陰でトラブルなくゴールできました！

残念ながら、去年の自分に40秒負けました^o^
ランでペースあげられなかったなー(^^;;
また、鍛え直しですね！

でも、年代別１位でした〜（後日表彰メダル届きましたw）

今回は偶然高校の同級生も出場し、これまたゼッケンが並びでバイクトランジションも
隣という嬉しいビックリもありました^o^

#幕張 #トライアスロン #cervelop3 #cervelo #triathletelife #triathlon

アイアンマン70.3 セントレア常滑

アイアンマンレース、70.3マイルに初挑戦してきました。目標タイム内で完走出来たものの、悔しい思いもたくさんあって、次への意欲が倍増するレースとなりました。

何より、これまでのスプリントやショートでは味わえなかった魅力を知りました。

家族をはじめ、ストラーダトライアスロンクラブの皆様、応援に来てくれた仲間、常滑市はじめ地元の皆様の深い理解と協力があってこそ、素敵な経験をさせて頂いたなぁと改めて感謝しています。

1,000人規模で110kmもコース取りをするレースは、交通規制もエイドステーションもライフセーバーさんたちも、多くのボランティアスタッフさんの献身的な協力なくして成り立ちません。選手として参加しましたが、辛くなってから苦しんでいる時にその有り難さを一層感じました。

特にバイク後半コースで、幹線道路の上を渡る時に道路をみたら、大変な渋滞になっていました。地元の方々に負担をかけている申し訳なさも感じました。そんななかで、ランパートでは行く先々で温かく声をかけて頂き、後半のエイドステーションでは、ゼッケンと名前を見て頂いたのか『前田さん、あと少し頑張って！』とまさか僕の名前を呼んで励ましてくれたお母さんも！「なんで名前を？！」って聞いたら『ゼッケン476番、前田さんでしょ？知ってるんだからー^o^」って。感激しました。

18km付近のエイドステーションでは、8歳になる男の子が、アタマから水をたくさんのかけてくれて、応援してくれました。出る時にハイタッチした手が柔らかくて、ウチの子たちの小さい頃を思い出しながら走れました。

こんな感動を味わえるのはアイアンマンならではなんだろうなあー！ゴール後にLUMINAさんと話してたら、宮古島のアイアンマンを勧められました^o^
もっとじっくり鍛錬積んで、2年後までに挑戦するぞ！！

ストラーダ井上社長、素敵なサポートと、これまた素敵な嬉しい写真の数々をありがとうございました！

「誰でもできることを 誰もできないくらいに実践する」

「誰でもできることを　誰もできないくらいに実践する」

整理、整頓、清掃、清潔、躾の5Sを学ぶ中で出会った素敵な言葉。
ゴミ拾い活動やコツコツとした努力にも通じて深く共感しました。

「本気の教育でなければ子どもは変わらない」の著者、原田隆史さんの教えも同じでした。

大事なことは、誰にでもできること。お金や道具なんていらないのかも知れませんね。

by nao

Sunset in Thailand.

マラソン大会翌日は、タイ出張、いつものホテル到着。
会食までの時間に、20分だけプール🏊
筋肉痛をほぐします♨

perfect sunset!
Thailand, Sriracha.
2016.03.14
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#‎sky‬ ‪#‎sunset‬ ‪#‎Thailand‬ ‪#‎sriracha

ハーフマラソン自己ベスト更新_小田原尊徳マラソン

小田原尊徳マラソン(ハーフ)完走♪
目標にしていた35分を切って、1時間30分00秒〜(^^;;

冬のシーズンの努力の表れを感じるこのレース。
去年頑張ったタイムを更新するうえでプレッシャーもあって、
今年はどうかなぁ～と思ったけど、練習は裏切らないですね。

去年のPBよりも6分20秒縮めることが出来たのは、池メニューと、橋野式突っ込み作戦の
おかげです！ありがとうございます✨

これをいい弾みにして、今年のトライアスロン頑張りまーす！

by nao

小田原に春到来、箱根は雪。

小田原市栢山の菜の花畑。
毎年春の訪れを教えてくれるので、楽しみにしています。

この日の箱根の山は雪化粧。
一気に真冬の寒さが戻ったようです。

by nao

カナリンコBD

平日、休みを取ってランチデート♨

ハッピーバースデーカナリンコ！
ゆっくり旅行いきたいですな～～
いつもありがとうね！

‪#‎happybirthday‬ ‪#‎triathlonlife‬

休日京都。

休日仕事は、雰囲気も大事に❤
楽しいなー！

志ともにする同僚も合流✨
お互いに学びあったり、刺激与え合えていい機会でした。

穴場を教えてくれた白井さん、ありがとう～！
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#‎京都‬ ‪#‎四条西洞院‬ ‪#‎triathlonlife

曽我の梅林

自宅から15分の名勝 曽我の梅林。
フラリとチャリで立ち寄ってみたら、予想以上にキレイで感激🌸

近所散策もよいものですね！

‪#‎cervelo‬ ‪#‎triathlon‬ ‪#‎曽我の梅林‬ ‪#‎自宅から15分‬ ‪#‎sky‬ ‪#‎cloud‬ ‪#‎イマソラ‬ ‪#‎空模様

ヤビツ峠アタック（2回目） 43分39秒 ※名古木交差点より

寄り道でヤビツ峠へ。
初めて名古木交差点からのタイムとってみました^o^

time 43分39秒

そもそもTTバイクで峠アタックとか、突っ込みどころ満載ですが(笑)
疲れたけど、コースに慣れたらもう少しペース配分できるかなー
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#‎ヤビツ峠‬ ‪#‎アタック‪#‎roadbike‬ ‪#‎cervelop3‬ ‪#‎cervelo‬ ‪#‎training‬ ‪#‎triathlonlife‬ ‪#‎triathlete‬ ‪#‎triathlon

箱根ランニング24km

箱根神社に向かうランニング実施！
1時間くらい後にクルマで出発した家族との追いかけっこでしたが、
残念ながら、小涌園を過ぎて1kmほど登った24km地点で捕まってリタイアでした(^^;;

全然調子が上がらない日もあるんですなー！勉強になりました。
箱根駅伝の選手、ほんとすごいわー。

箱根神社でカナ友人と会った後、小涌園に戻ってランチビュッフェと温泉。
恒例になりつつあるこの行事。来年はもっと頑張るぞー！

‪#‎triathlon‬ ‪#‎triathlontraining‬ ‪#‎training‬ ‪#‎running

タイでのコンサルティングミーティング完了

タイでの活動を終えました。
1月でもタイは暑い～^^

毎回充実した検討、推進ができて感謝しています。

偶然にもメンバーのうち数名は、今週末に日本へ出張してくるため、
京都で観光アテンドできることを楽しみにしています～

We have finished the consulting meeting in Thailand.
Some of the members come to Kyoto at the end of this week.
I'm looking forward to seeing.
‪

#‎thailand