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2016年 04月 07日
「誰でもできることを 誰もできないくらいに実践する」
「誰でもできることを 誰もできないくらいに実践する」

整理、整頓、清掃、清潔、躾の5Sを学ぶ中で出会った素敵な言葉。
ゴミ拾い活動やコツコツとした努力にも通じて深く共感しました。

「本気の教育でなければ子どもは変わらない」の著者、原田隆史さんの教えも同じでした。

大事なことは、誰にでもできること。お金や道具なんていらないのかも知れませんね。

by nao

# by ippo2010 | 2016-04-07 06:33 | ■変わること変わらないこと
2016年 03月 14日
Sunset in Thailand.
Sunset in Thailand._c0067646_1914221.jpg


マラソン大会翌日は、タイ出張、いつものホテル到着。
会食までの時間に、20分だけプール🏊
筋肉痛をほぐします♨

perfect sunset!
Thailand, Sriracha.
2016.03.14


#‎sky‬ ‪#‎sunset‬ ‪#‎Thailand‬ ‪#‎sriracha

# by ippo2010 | 2016-03-14 19:00 | ●雲・空・宙
2016年 03月 13日
ハーフマラソン自己ベスト更新_小田原尊徳マラソン
ハーフマラソン自己ベスト更新_小田原尊徳マラソン_c0067646_18575890.jpg

小田原尊徳マラソン(ハーフ)完走♪
目標にしていた35分を切って、1時間30分00秒〜(^^;;

冬のシーズンの努力の表れを感じるこのレース。
去年頑張ったタイムを更新するうえでプレッシャーもあって、
今年はどうかなぁ~と思ったけど、練習は裏切らないですね。

去年のPBよりも6分20秒縮めることが出来たのは、池メニューと、橋野式突っ込み作戦の
おかげです!ありがとうございます✨

これをいい弾みにして、今年のトライアスロン頑張りまーす!

by nao

# by ippo2010 | 2016-03-13 18:56 | ●ジョギング・トレーニング
2016年 03月 12日
小田原に春到来、箱根は雪。
小田原に春到来、箱根は雪。_c0067646_18554110.jpg
小田原市栢山の菜の花畑。
毎年春の訪れを教えてくれるので、楽しみにしています。

この日の箱根の山は雪化粧。
一気に真冬の寒さが戻ったようです。

by nao

# by ippo2010 | 2016-03-12 18:53 | ■楽しむこと
2016年 03月 09日
カナリンコBD
カナリンコBD_c0067646_922963.jpg

平日、休みを取ってランチデート♨

ハッピーバースデーカナリンコ!
ゆっくり旅行いきたいですな~~
いつもありがとうね!

‪#‎happybirthday‬ ‪#‎triathlonlife‬

# by ippo2010 | 2016-03-09 07:59 | ■楽しむこと
2016年 02月 28日
休日京都。
休日京都。_c0067646_7583887.jpg


休日仕事は、雰囲気も大事に❤
楽しいなー!

志ともにする同僚も合流✨
お互いに学びあったり、刺激与え合えていい機会でした。

穴場を教えてくれた白井さん、ありがとう~!


#‎京都‬ ‪#‎四条西洞院‬ ‪#‎triathlonlife

# by ippo2010 | 2016-02-28 20:57 | ■楽しむために必要なこと
2016年 02月 21日
曽我の梅林
曽我の梅林_c0067646_7552920.jpg

自宅から15分の名勝 曽我の梅林。
フラリとチャリで立ち寄ってみたら、予想以上にキレイで感激🌸

近所散策もよいものですね!

‪#‎cervelo‬ ‪#‎triathlon‬ ‪#‎曽我の梅林‬ ‪#‎自宅から15分‬ ‪#‎sky‬ ‪#‎cloud‬ ‪#‎イマソラ‬ ‪#‎空模様

# by ippo2010 | 2016-02-21 19:53 | ●ジョギング・トレーニング
2016年 02月 04日
ヤビツ峠アタック(2回目) 43分39秒 ※名古木交差点より
ヤビツ峠アタック(2回目) 43分39秒 ※名古木交差点より_c0067646_7513468.jpg
寄り道でヤビツ峠へ。
初めて名古木交差点からのタイムとってみました^o^

time 43分39秒

そもそもTTバイクで峠アタックとか、突っ込みどころ満載ですが(笑)
疲れたけど、コースに慣れたらもう少しペース配分できるかなー


#‎ヤビツ峠‬ ‪#‎アタック‪#‎roadbike‬ ‪#‎cervelop3‬ ‪#‎cervelo‬ ‪#‎training‬ ‪#‎triathlonlife‬ ‪#‎triathlete‬ ‪#‎triathlon

# by ippo2010 | 2016-02-04 14:48 | ●ジョギング・トレーニング
2016年 01月 31日
箱根ランニング24km
箱根ランニング24km_c0067646_7481337.jpg
箱根神社に向かうランニング実施!
1時間くらい後にクルマで出発した家族との追いかけっこでしたが、
残念ながら、小涌園を過ぎて1kmほど登った24km地点で捕まってリタイアでした(^^;;

全然調子が上がらない日もあるんですなー!勉強になりました。
箱根駅伝の選手、ほんとすごいわー。

箱根神社でカナ友人と会った後、小涌園に戻ってランチビュッフェと温泉。
恒例になりつつあるこの行事。来年はもっと頑張るぞー!

‪#‎triathlon‬ ‪#‎triathlontraining‬ ‪#‎training‬ ‪#‎running

# by ippo2010 | 2016-01-31 19:44 | ●ジョギング・トレーニング
2016年 01月 20日
タイでのコンサルティングミーティング完了
タイでのコンサルティングミーティング完了_c0067646_724175.jpg

タイでの活動を終えました。
1月でもタイは暑い~^^

毎回充実した検討、推進ができて感謝しています。

偶然にもメンバーのうち数名は、今週末に日本へ出張してくるため、
京都で観光アテンドできることを楽しみにしています~

We have finished the consulting meeting in Thailand.
Some of the members come to Kyoto at the end of this week.
I'm looking forward to seeing.


#‎thailand

# by ippo2010 | 2016-01-20 19:01 | ■楽しむこと