環境応援団いっぽ NAO'sblog 「foot prints」

「誰でもできることを 誰もできないくらいに実践する」

「誰でもできることを　誰もできないくらいに実践する」

整理、整頓、清掃、清潔、躾の5Sを学ぶ中で出会った素敵な言葉。
ゴミ拾い活動やコツコツとした努力にも通じて深く共感しました。

「本気の教育でなければ子どもは変わらない」の著者、原田隆史さんの教えも同じでした。

大事なことは、誰にでもできること。お金や道具なんていらないのかも知れませんね。

by nao

Sunset in Thailand.

マラソン大会翌日は、タイ出張、いつものホテル到着。
会食までの時間に、20分だけプール🏊
筋肉痛をほぐします♨

perfect sunset!
Thailand, Sriracha.
2016.03.14
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#‎sky‬ ‪#‎sunset‬ ‪#‎Thailand‬ ‪#‎sriracha

ハーフマラソン自己ベスト更新_小田原尊徳マラソン

小田原尊徳マラソン(ハーフ)完走♪
目標にしていた35分を切って、1時間30分00秒〜(^^;;

冬のシーズンの努力の表れを感じるこのレース。
去年頑張ったタイムを更新するうえでプレッシャーもあって、
今年はどうかなぁ～と思ったけど、練習は裏切らないですね。

去年のPBよりも6分20秒縮めることが出来たのは、池メニューと、橋野式突っ込み作戦の
おかげです！ありがとうございます✨

これをいい弾みにして、今年のトライアスロン頑張りまーす！

by nao

小田原に春到来、箱根は雪。

小田原市栢山の菜の花畑。
毎年春の訪れを教えてくれるので、楽しみにしています。

この日の箱根の山は雪化粧。
一気に真冬の寒さが戻ったようです。

by nao

カナリンコBD

平日、休みを取ってランチデート♨

ハッピーバースデーカナリンコ！
ゆっくり旅行いきたいですな～～
いつもありがとうね！

‪#‎happybirthday‬ ‪#‎triathlonlife‬

休日京都。

休日仕事は、雰囲気も大事に❤
楽しいなー！

志ともにする同僚も合流✨
お互いに学びあったり、刺激与え合えていい機会でした。

穴場を教えてくれた白井さん、ありがとう～！
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#‎京都‬ ‪#‎四条西洞院‬ ‪#‎triathlonlife

曽我の梅林

自宅から15分の名勝 曽我の梅林。
フラリとチャリで立ち寄ってみたら、予想以上にキレイで感激🌸

近所散策もよいものですね！

‪#‎cervelo‬ ‪#‎triathlon‬ ‪#‎曽我の梅林‬ ‪#‎自宅から15分‬ ‪#‎sky‬ ‪#‎cloud‬ ‪#‎イマソラ‬ ‪#‎空模様

ヤビツ峠アタック（2回目） 43分39秒 ※名古木交差点より

寄り道でヤビツ峠へ。
初めて名古木交差点からのタイムとってみました^o^

time 43分39秒

そもそもTTバイクで峠アタックとか、突っ込みどころ満載ですが(笑)
疲れたけど、コースに慣れたらもう少しペース配分できるかなー
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#‎ヤビツ峠‬ ‪#‎アタック‪#‎roadbike‬ ‪#‎cervelop3‬ ‪#‎cervelo‬ ‪#‎training‬ ‪#‎triathlonlife‬ ‪#‎triathlete‬ ‪#‎triathlon

箱根ランニング24km

箱根神社に向かうランニング実施！
1時間くらい後にクルマで出発した家族との追いかけっこでしたが、
残念ながら、小涌園を過ぎて1kmほど登った24km地点で捕まってリタイアでした(^^;;

全然調子が上がらない日もあるんですなー！勉強になりました。
箱根駅伝の選手、ほんとすごいわー。

箱根神社でカナ友人と会った後、小涌園に戻ってランチビュッフェと温泉。
恒例になりつつあるこの行事。来年はもっと頑張るぞー！

‪#‎triathlon‬ ‪#‎triathlontraining‬ ‪#‎training‬ ‪#‎running

タイでのコンサルティングミーティング完了

タイでの活動を終えました。
1月でもタイは暑い～^^

毎回充実した検討、推進ができて感謝しています。

偶然にもメンバーのうち数名は、今週末に日本へ出張してくるため、
京都で観光アテンドできることを楽しみにしています～

We have finished the consulting meeting in Thailand.
Some of the members come to Kyoto at the end of this week.
I'm looking forward to seeing.
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#‎thailand