人気ブログランキング |
2016年 01月 16日
江の島ツーリング
江の島ツーリング_c0067646_65847.jpg
冬の晴れ間に江ノ島往復80km。

開成町のヒルクライマーさんとご一緒させてもらいました!
天気も良くて気持ちよかった!
もっともっと練習しないといけませんなー

#cervelo #江の島 #Triathlon #Training

# by ippo2010 | 2016-01-16 19:55 | ●ジョギング・トレーニング
2016年 01月 02日
朝の海で、一杯の珈琲
朝の海で、一杯の珈琲_c0067646_6511320.jpg
早朝、自手に入れたばかりのCerveloで小田原の海へ。
飯尾さんにいただいたミニストーブとコーヒーとカップを持参して、10分足らずの贅沢なひと時。

今年もこんな贅沢な10分を増やしていけたらいいな。
by nao

#Cervelo #小田原

# by ippo2010 | 2016-01-02 06:48 | ●ジョギング・トレーニング
2015年 12月 31日
一年振り返り(2015年)
おかげさまをもちまして、今年も2015年の仕事を納めることができました。
一年間を通じてお世話になった皆様に心より御礼申し上げます。
毎年恒例になりましたが、一年の振り返りをしてみました。

■仕事での一歩
入社5年目の一年、相変わらず素敵なメンバーに囲まれ、
真剣に、そして楽しく仕事に没頭できた一年になりました。
京都研究所勤務になり、少し通勤、炊事洗濯など久しぶりの
一人暮らし。まだまだ慣れるのに苦労しています。

海外での仕事は少し慣れてきて、訪問するたびにメンバーとの交流も
楽しみの一つになってきました。メンバーが家族で日本に来てくれた時には、
一緒にスキーに行ったり、自宅に来てくれたりと楽しい出会いと交わりに
感謝しています。だんだん仕事の難易度も上がっていきますが、これまでの
信頼関係を基盤に、先輩と協力して気持ちを込めて挑戦していきたいと思います。
一方、ノリでへたくそ英語でコミュニケーションとってきましたが、少しずつ
文法的にもレベルアップさせないといけないと危機意識を持っています。

夢中になれる仕事があること、協力者がいてくれること、
反対意見も下さることのありがたさを改めて憶えて、
新しい年を感謝と喜びのうちに迎えたいと思います。


■環境応援団いっぽ
春と冬に丸山茂樹プロ主宰のジュニアファンデーションのお手伝いをさせて
頂きました。活動を通じて笑顔をもらっているのは、僕たち自身だなぁと
感謝を改めてした次第です。ありがとうございます。
クリーンアップ等、実際に僕たちの活動の原点でもあった「行動」は、個人レベル
の日常化してきたというか、京都でのランニングしながらとか、マンションの前の
ごみ拾いとか、小さな一歩を継続しています。
活動15年目。環境応援団いっぽメンバーも、それぞれ環境が変わってきています。
2名が海外在住、2人は飛び回り、それぞれに仕事も家庭も充実した中で、
「今、僕たちにできることをやる」という当初のスタンスは変わることなく、
色々な貢献機会を頂けていると思います。続けていきます!

■家族
京都単身赴任がはじまり、これまでとは違った生活スタイルになりました。
でも実際は、これまでとあまり変わらないかな??
子どもたちはそれぞれに部活、趣味、友達との時間に充実した様子でした。
長男も次男も、一時の反抗期(自立成長期)を超えて、色々と話が聞ける、
できる一年になりました。父は嬉しい~!

秋の旅行は道後温泉へ。のんびり過ごせたけど、来年はもちっと気分転換しに
海外でも行きますかね~!その為にも健康に気をつけなくちゃね。
奥様のこともますます大事にしてあげなくちゃ!


■個人として
昨年に引き続きトライアスロンを通じた鍛錬とレースを楽しむ一年でした。
5月には、兄と自宅から久里浜往復(130K)、そして千葉県にフェリーで渡ってから
南房総一周120Kの合計250kmを日帰りで走破して、よい思い出もできました。
兄と一緒に練習やレースを楽しめたことがとっても嬉しいです。

6月は幕張でスプリント25.75Kに初挑戦、、館山では初のオリンピック51.5挑戦!
幕張では、これまでのレースで課題になっていた「ふくらはぎの痙攣」もなく、
5kmながら4:15ペースで走り切れた!館山ではスイムで好スタート、バイクでは
白戸太郎さんに10kmほど付かせてもらって気分よく走り、ランでは腹痛に苦しんだけど
目標の2時間半を切ることができました。地元木更津でのレースでは2時間20分も切り
自己ベスト。秋の腕試し大磯ファミリートライアスロンでは悲願の表彰台!
秋のトライアスロン日本選手権では、上田藍ちゃんともあえて写真を撮らせて頂き、
モチベーションアップでございます。今シーズンは充実した一年になりました。

 【今年のトレーニングログ】
 ①アクティビティ回数423回(昨年313回)
 ②距離4,864㎞(昨年2,755km)
 ③時間287時間(昨年194時間)

ローラー台や早朝、夜のスキマ時間を活用して、コツコツ練習増やしました。
特に自転車は2倍以上走ることができました。
  
来シーズンは、アイアンマンミドルにチャレンジしたいなぁ!
練習もスピードだけじゃなくて、持久力と効率よさを意識して、故障無いように
気を付けて取り組みたいと思います。


■来年に向けて
来年はいよいよ40歳。 
これまで以上に大胆に、でも丁寧に、温かくチャレンジたくさんの
一年にしたいと思います。
本年も大変お世話になり、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。

# by ippo2010 | 2015-12-31 08:54 | ■変わること変わらないこと
2015年 11月 26日
心の持ち方
海外も担当することが決まった2年前には不安もあったし、苦労を想像すると避けたくなるような時もあったけど、今振り返ると大変ありがたい機会を頂いたと改めて思います。海外のメンバーとの人間関係をつくり、海外の文化、海外ならではの難しさを僕たちなりに肌で感じて工夫することで一歩ずつ前に進めてくることができました。

アタマで考えてもわからないことが多いもので、時には飛び込む勇気、粘り強く取り組む根気、不安の中で自らを励まし、前向きに受け止めようとする姿勢をもって課題を乗り越えていく過程こそ「成長」の瞬間なんだと感じています。

30歳を超えてからは、ピンチに立った時点で「チャンス!」と思えるようになりました。実際には、どんなに前向きにとらえても「ピンチ」である状況自体は変わらず、ひと通り苦労も失敗も情けない思いもするのだけれど、必ずその中には隠れているチャンスがあること、その先にあるこの試練の意味、後に感じる成長を、予め信じて飛び込むことができるようになったと思います。ここら辺の粘り強さ、心の持ちようは、長年続けてきた環境活動や、ここ3年チャレンジしているト...ライアスロンの練習・競技からも大きな影響、効果を得ていると思います。

結局すべてつながってるなぁ!あらためて感謝したいと思います。

久しぶりに少し回顧して心を整理しつつ、あと残り1ヵ月と少しとなった2015年を気持ちよく走り抜けることができるよう、心を込めてスパートしたいと思います!

高校生活、部活を頑張るKona、多感な中学時代に青春を謳歌しているHana, 部活と同時に学業でも成長した姿を見せてくれているYuna, 勉強とマーチングを通じてますます頑張る力を伸ばしているCocoたちの成長に感謝と、これからの道のりにますますの祝福を祈りつつ。
by nao

# by ippo2010 | 2015-11-26 08:35 | ■変わること変わらないこと
2015年 11月 01日
ロング
ロング_c0067646_8509100.jpg
開成町イベントで100kロングライドに参加してきました。
大口、山北、丹沢湖、関本、地蔵堂、グリーンヒル、塚原、中井ブルックス、
中井公園と回って開成町へ。初心者も楽しむコースとは思えないアップダウンで
思いのほか練習になりました(笑)

距離:106.2km
Miving time:4時間5分22秒
獲得標高:2,385 m
平均時速:26.0km/h

by nao

神奈川新聞にコメント掲載いただきました

# by ippo2010 | 2015-11-01 20:44 | ●ジョギング・トレーニング
2015年 10月 16日
2015年研鑽会in金沢
2015年研鑽会in金沢_c0067646_8334328.jpg
年に一度の研鑽会。
良い思い出、素敵な仲間たち!
オンオフの切り替え、メリハリ、大好きです。
ありがとうございました!!

at 旅亭懐石 のとや.

# by ippo2010 | 2015-10-16 23:30 | ■楽しむこと
2015年 09月 22日
第10回大磯ファミリートライアスロン
第10回大磯ファミリートライアスロン_c0067646_827564.jpg
3回目の大磯トライアスロン!
スイム400m, バイク9km, ラン3kmの短距離スプリント。
短いなりに速さとトランジションの素早さ、正確さなども求められて楽しめる大会です。
今年はトランジションエリアが200m変更。
去年とはまた少し違うコースでのレースとなりました。

結果は3位(タイム:35分38秒)
途中経過は以下の通り。

スイムは1位!(5:52.2 @1.25min/100)
バイクで2位!(15:32 @31.8km/hr)
ランで3位(12:47 @4:11min/km)

となりました。3回目のチャレンジでようやく表彰台♪
それぞれ目標ペースを上回れたので、良し!
去年より4分くらい縮めることができました!!

調子に乗りそうになったら、長田さんに言われた「2位も500位も一緒、勝つべし」
の言葉を思い出して、謙虚にいなくちゃ(笑)

by nao

# by ippo2010 | 2015-09-22 22:57 | ●ジョギング・トレーニング
2015年 09月 13日
初秋の夕暮れ
初秋の夕暮れ_c0067646_13033461.jpg
欧州出張から帰った日の夕方、家の近くをお散歩してきました。
箱根の山々に沈む夕陽と、黄金色に輝く稲穂が美しくて、
旅の疲れが癒されました。

ただいまー!

# by ippo2010 | 2015-09-13 13:00 | ●雲・空・宙
2015年 09月 05日
京都研究所杯
京都研究所杯_c0067646_22244225.jpg
京都研究所杯、35名の方々と懇親の機会となりました!
天気にも恵まれ、幸いでした!

小生のスコアは99、幸いにも9位に入り
当月賞で松茸をいただきました!
ありがとうございました!



# by ippo2010 | 2015-09-05 22:23 | ■楽しむこと
2015年 08月 30日
木更津トライアスロン51.5
木更津トライアスロン51.5_c0067646_13101750.jpg
生まれ育った故郷の木更津港で、オリンピックディスタンスのレースを楽しんできました!

タイム 2時間16分19秒(自己新)

総合35位/完走850人
年代別5位

スイムを少し抑えて、バイクをタテトラよりも1km/h上げて、ランは4:30min/kmを目標設定。結果的には、バイクもランもクリア!特にランは4:22km/hで走りきることができて、一歩成長できた感じを得ました。


兄も一緒に出場、声かけながら楽しかったなー!


写真

# by ippo2010 | 2015-08-30 13:04 | ●ジョギング・トレーニング